Bí Quyết Giảm Cân Bằng Gừng Hiệu Quả

0
328
bí quyết giảm cân bằng gừng hiệu quả
bí quyết giảm cân bằng gừng hiệu quả

Tác dụng của gừng giảm béo vô cùng ấn tượng và rất đáng cân nhắc. Nhưng cụ thể thành phần dưỡng chất nào giúp gừng làm được điều đó? Và bí quyết giảm cân bằng  gừng  hiệu quả? Hãy cùng depdang.com tìm hiểu nhé

1. Cách làm giảm mỡ bụng đơn giản chỉ bằng gừng tươi

Nước gừng giảm mỡ bụng đã được người xưa áp dụng và đây là cách truyền thống để có vóc dáng đẹp.

Công dụng chủ yếu của chúng là giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cũng như đốt cháy lượng mỡ dư thừa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Bên cạnh việc uống nước gừng hàng ngày, bạn cũng có thể giã nát và thoa lên vùng mỡ quanh bụng để đánh tan lượng mỡ thừa tích trữ.

Bạn thực hiện 1 trong 2 cách sau:

Cách thứ nhất:

  • Đun sôi khoảng 1,5 lít nước lọc, sau đó bỏ vào một vài lát gừng đã đập dập, số lượng gừng tùy thuộc vào khẩu vị của từng người.
  • Dùng nước gừng hàng ngày trước bữa ăn.
  • Tuy nhiên, tránh uống quá trễ vào ban đêm cũng như không nên lạm dụng bỏ gừng nhiều khiến hỗn hợp quá cay nồng, sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn.

Cách thứ hai:

  • Đem gừng tươi rửa sạch, giã nát gừng rồi sau đó lọc lấy nước cốt.
  • Dùng phần nước cốt này thoa đều lên vùng da tích lũy mỡ thừa quanh bụng, xoa theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài trong vòng từ 15 – 20 phút.

Lưu ý: Chỉ nên thực hiện trước khi tắm khoảng 20 phút. Thực hiện khoảng 2 – 3 lần trong 1 tuần, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực vòng hai của mình.

2. Đánh tan mỡ bụng bằng gừng tươi và chanh

Thức uống nước gừng và chanh giảm mỡ bụng, giảm cân.

đánh tan mỡ bụng bằng chanh tươi
đánh tan mỡ bụng bằng chanh tươi

Hẳn là bạn đã từng nghe qua. Một ly hỗn hợp chanh và gừng sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo, cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn chặn tình trạng trữ nước.

Thực hiện:

  • Đun sôi khoảng 1 lít nước, sau đó cho gừng xắt nhỏ, nước ép của hai quả chanh cùng 2 miếng vỏ chanh vào.
  • Đựng trong bình thủy tinh, chia ra uống trong ngày.
  • Khi uống thì nên hâm lại cho ấm để có hiệu quả sinh nhiệt hơn.

Với cách giảm mỡ bụng này bạn có thể sử dụng thanh cho nước uống hàng ngày để nhanh có kết quả hơn.

3 Cách làm giảm mỡ bụng bằng rượu gừng

Cách giảm mỡ bụng bằng rượu gừng này cũng là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn.

Khi sử dụng kết hợp với các động tác massage sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, xóa tan cảm giác mệt mỏi, góp phần hạn chế đáng kể việc chùng nhão hay chảy xệ.

giảm mỡ bụng bằng rượu gừng
Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng là phương pháp được các mẹ sau sinh áp dụng.

Nguyên liệu:

  • 1 kg gừng
  • 1 lít rượu trắng

Cách làm:

  • Gừng gọt vỏ, giã nhuyễn, ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:1.
  • Sau 1 tháng là bạn đã có thể sử dụng.

Cách sử dụng rượu gừng để giảm mỡ bụng, giảm cân như sau:

Đầu tiên, bạn lấy hỗn hợp trên đắp lên bụng và massage hằng ngày.

Rượu sẽ như là chất dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng bụng chứa mỡ thừa dưới da làm tăng khả năng phân hủy mỡ nơi này.

Nếu muốn nhanh hơn thì bạn sử dụng giã gừng tươi chắt lấy nước cốt xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo trước khi tắm.

Kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/ tuần để thấy được kết quả của việc giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm rượu.

4 Giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm

Ăn gừng tươi ngâm giấm mỗi ngày cũng là một gợi ý để bạn giảm mỡ bụng cũng như giảm cân hữu hiệu. Làm theo cách này, sẽ giúp bạn “đánh bay” mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là vòng 2.

giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm
giảm mỡ bụng bằng gừng ngâm giấm

Với cách này bạn có thể ăn uống bình thường chỉ hạn chế chất béo và không ăn quá nhiều tinh bột.

Nhưng… hãy thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng giảm mỡ bụng.

Cách thực hiện:

  • Ngâm vài lát gừng (1 hoặc ½ củ gừng tươi) ngâm cùng giấm gạo, để trong bình thủy tinh.
  • Sau đó dùng dần, có thể uống hàng ngày.

5. Ăn sữa chua gừng

Bên cạnh những cách giảm cân bằng gừng trên thì gừng tươi cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả khi trộn cùng sữa chua.

Chỉ với một hộp sữa chua, bạn cho thêm một ít gừng, mật ong để ăn hàng ngày. Đây là cách vô cùng đơn giản có thể giúp bạn phần nào đánh tan mỡ bụng được nhiều người yêu thích, bởi sự tiện dụng mà còn giúp đẹp da cho chị em.

Gừng và sữa chua kết hợp với nhau sẽ đem đến bạn một công thức giảm béo bụng hoàn hảo và lợi cho tiêu hóa.

Ngoài ra, khi ăn sữa chua mỗi ngày cũng là công thức làm đẹp da hiệu quả.

Vậy là bạn đã biết cách giảm cân bằng gừng rồi phải không nào. Chỉ cần đọc kỹ và áp dụng một trong những cách trên là đảm bảo hiệu quả. Cơ hội sở hữu một vòng 2 thon gọn, phẳng lỳ không còn xa nữa nếu bạn kiên trì thực hiện mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cũng cần kết hợp chế độ tập luyện bài bản và chế độ ăn hợp lý để tăng tính hiệu quả nhé.