Hướng dẫn làm thực đơn giảm cân: Salad hoa quả

0
436
hướng dẫn làm Salad hoa quả giảm cân

Chỉ mất vài phút với những loại trái cây có sẵn trong tủ lạnh, bạn đã có ngay món salad hoa quả hấp dẫn, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa có thể giảm cân. Vậy bạn hãy thử nhanh chóng bắt tay vào thực hiện món salad rau củ đơn giản này nhé !

Đánh bay 5-7kg “mỡ” mà không cần ăn kiêng, đây là phương pháp giảm cân an toàn mà ít nỗ lực nhất dành cho chị em. Xem chi tiết >>>
Hôm nay depdang.com sẽ hướng dẫn bạn cách làm thực đơn giảm cân: Eat Clean với bún gạo lứt trộn ức gà siêu ngon, siêu to khổng lồ nhé.

Nguyên liệu

  • 1/2 quả lê
  • 1/2 quả táo tây
  • 1/2 củ cà rốt
  • Nho khô, cà chua bi…
  • Sốt mayonnaise, sữa chua, sữa đặc ông thọ, chanh quả (giấm ăn)

Nguyên liệu làm sallad hoa quả

Cách làm

Bước 1: Các loại củ quả rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng vuông nhỏ. Cà chua bi rửa sạch cắt làm đôi.

Salad hoa quả tươi thanh mát và đẹp da - 1

Bước 2: Cách làm nước sốt trộn salad: 6 thìa canh sốt mayonnaise, 2 thìa canh sữa đặc, 2 thìa canh sữa chua, 1-2 thìa canh nước cốt chanh (hoặc giấm) trộn thật đều. Sau đó bọc lại để ngăn mát tủ lạnh. Tùy theo lượng hoa quả để điều chỉnh pha nhiều hay ít.

Salad hoa quả tươi thanh mát và đẹp da - 2

Bước 4: Xếp tất cả các loại hoa quả ra bát to, bọc màng bọc thực phẩm để vào ngăn mát tủ lạnh cùng với sốt trộn salad trong khoảng 30 phút. Khi nào ăn mang ra trộn sốt với hoa quả, rắc nho khô lên trên bát salad và thưởng thức.

Chúc bạn có một bữa ăn ngon miệng và giảm cân hiệu quả nhé!

Xem thêm: