Hướng dẫn làm thực đơn giảm cân: Salad rau củ thịt bò

1
927
huong-dan-lam-thuc-don-giam-can-salad-rau-cu-thit-bo

Nếu bạn muốn có một thân hình thon gọn mà lại rất thích ăn thịt bò thì Salad rau củ thịt bò là món ăn cực kỳ hấp dẫn và bổ dưỡng đối với bạn. Với các nguyên liệu đơn giản và thời gian chế biến nhanh gọn, vừa giúp bạn bổ sung thêm rau củ trong khẩu phần ăn mỗi ngày luôn lại giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Hãy cùng depdang.com tham khảo thực đơn giảm cân với Salad rau củ thịt bò!!!

Nguyên liệu làm Salad rau củ thịt bò

salad rau thịt bò

  • Cà rốt 1/2 củ
  • Bắp Mỹ 1/2 trái
  • Xà lách 1/2 cái
  • Giấm gạo 2 muỗng canh
  • Đường trắng 2 muỗng cà phê
  • Mật ong 1 muỗng canh
  • Muối 1/2 muỗng cà phê
  • Dầu olive 1/2 muỗng cà phê
  • Thịt bò 150 gr
  • Đậu que 50 gr
  • Tỏi 2 tép
  • Tiêu 1 muỗng cà phê
  • Nước tương Maggi 2 muỗng canh

Các bước chế biến

Bước 1: Sơ chế rau củ, ngâm cải xà lách với nước muỗi loãng để loại bỏ thuốc bảo vệ thực vật trong rau. Cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu, đậu cove (đậu que) cắt hạt lựu. Cà rốt, bắp, đậu cove luộc chín, vớt ra cho ráo nước

keto slim
Nhấn vào giảm cân ngay với viên sủi công nghệ Nhật Bản

Bước 2: Thịt bò ướp 2 muỗng cà phênước tương Maggi và 1 muỗng mật ong, 1 muỗng tiêu, trộn đều cho thấm gia vị. Cho 1 muỗng canh dầu ăn, tỏi băm và cho thịt bò vào chảo, trộn đều
.
Bước 3: Phần quan trọng nhất chính là dressing (sốt) cho món salad: 2 muỗng canh giấm gạo, 2 muỗng đường, 1 muỗng dầu olive, 1/2 muỗng muối, 1 muỗng cà phê mật ong, trộn đều, nêm nếm gia giảm cho phù hợp khẩu vị.

salad rau củ thịt bò

Bước 4: Đổ phần dressing đã làm vào dĩa salad đã bày sẵn. Trộn đều và thưởng thức thôi. Chúc các bạn thành công.

Chúc bạn ăn ngon miệng và giảm cân hiệu quả!

Xem thêm các món ăn giảm cân khác:

Facebook Comments

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here